Yoga in gravidanza, dove praticarlo con un corso preparto Cagliari

A cura di: Redazione
Per chi deve ancora scegliere un corso preparto Cagliari sono disponibili diversi percorsi di yoga in gravidanza.
Lo yoga è una disciplina in grado di generare un benessere fisico e mentale in ogni fase della propria vita. Anche in gravidanza è possibile praticarlo, con esercizi mirati ad alleviare i disturbi tipici di questo periodo e a insegnare come raggiungere il giusto stato di rilassamento per affrontare il parto.
Tra le strutture da contattare a Cagliari troviamo il Centro Yoga Anahata, che offre un percorso pensato per far sperimentare alla futura mamma l'unità corpo-mente. Gli esercizi svolti aiutano a far adattare la donna ai cambiamenti del corpo, a rilassare la schiena e a lavorare sul rafforzamento del pavimento pelvico. Si insegna a controllare il respiro e a connettersi con il bambino che porta in grembo. Per contattare la struttura visita la scheda su Ok Corso Preparto.
L'associazione Sensorizzonte propone un altro corso preparto a Cagliari in cui praticare lo yoga. Il percorso si focalizza sulla conoscenza e riscoperta del proprio corpo in questa esperienza di maternità, dal pre al post parto. Gli esercizi proposti aiutano a rinforzare la muscolatura che sostiene la colonna vertebrale, a controllare la respirazione e a guidare le mamme alla meditazione e al rilassamento. Indirizzo e contatti per avere maggiori informazioni sono disponibili alla scheda dell'associazione.
Un'altra struttura per un corso di yoga in gravidanza a Cagliari è al centro Shanti. Il percorso propone l'accompagnamento alla nascita del bambino con un programma che alimenta uno stato di calma e tranquillità, per affrontare ogni fase della gravidanza e prepararle al parto. Gli esercizi sono mirati al raggiungimento di un equilibrio interiore e al miglioramento dei problemi fisici. Maggiori info sono disponibili alla scheda del centro.
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