Un corso preparto Ancona dedicato allo yoga in gravidanza

A cura di: Redazione
In gravidanza le gestanti hanno bisogno di stare bene con se stesse, occupandosi del proprio benessere e di quello del bambino.
Scegliere un corso preparto Ancona in cui praticare lo yoga può aiutare le future mamme a prendersi cura di se stesse e trovare il benessere psico-fisico.
I cambiamenti che una donna deve affrontare durante i nove mesi di gravidanza sono grandi e coinvolgono sia la sfera fisica che quella psicologica, facendo momentaneamente perdere l’equilibrio.
Lo yoga è una disciplina che permette di entrare in profondità, di mantenersi in forma, allenare il proprio corpo, e nello stesso tempo rilassarsi e ristabilire il proprio equilibrio fisico ed emotivo.
Trovare la serenità durante la gravidanza è importante, perché le future mamme hanno bisogno di rilassarsi e prendere consapevolezza dei cambiamenti e delle proprie capacità, così da arrivare preparate al parto, mettendo da parte paure e timori.
La struttura sportiva Shaktyoga Club organizza un corso preparto Ancona in cui le future mamme possono praticare lo yoga in gravidanza.
Le lezioni del corso sono studiate su misura per le esigenze del corpo delle donne in gravidanza, quindi si basano su esercizi per la circolazione, per la schiena, per il bacino, per la zona pelvica, esercizi di respirazione e di meditazione e una totale preparazione al momento del travaglio e del parto.
Il corso può essere frequentato da tutte le gestanti, anche chi non ha esperienza con lo yoga, e si può iniziare dal primo mese di gravidanza in quanto adeguato alle esigenze della gravidanza.
Grazie allo yoga il corpo si rafforza, la mente concentra la sua attenzione su di sé e si calma, in modo da vivere questa bellissima esperienza nel modo migliore.
Per maggiori informazioni potete visualizzare la scheda della struttura sportiva.
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