Tante diverse attività per le gestanti in un corso preparto Trieste
A cura di: Redazione
Durante la gravidanza molte donne scelgono di frequentare degli incontri di accompagnamento alla nascita, per sentirsi meno sole e per dedicare un po’ di tempo a se stesse. Esistono diverse attività che si possono svolgere durante la gravidanza, come in questo corso preparto Trieste.
Il movimento fisico durante i nove mesi di gestazione porta benessere sia alla futura mamma che al bambino, per questo molte donne incinte scelgono un corso preparto che possa dar loro la possibilità di allenarsi e mantenersi in forma.
Esistono tanti tipi di attività fisica diversa, come la danza del ventre, la ginnastica dolce, l’acquaticità, lo yoga e il pilates. Ogni gestante può scegliere quale corso frequentare a seconda delle proprie esigenze, dei propri bisogni e delle proprie passioni.
L’Associazione L’albero della vita, situata in Via Giulia 1, organizza un corso preparto Trieste creato appositamente per le diverse esigenze delle donne incinte.
In questa Associazione le future mamme possono scegliere diversi corsi preparto, per trovare quello fatto appositamente per loro.
La scelta è molto varia. Infatti, tra i vari corsi organizzati troviamo:
- Yoga Mamma: si tratta di un corso di yoga in gravidanza che le gestanti possono frequentare a partire dalle prime settimane, per acquisire la percezione del proprio corpo fisico, emotivo e spirituale. Un corso perfetto per chi vuole prendersi cura del proprio corpo ma anche del proprio spirito.
- Acqua Mamma: un corso dedicato al benessere della gestante e del suo bambino, che si può facilmente ottenere grazie all’attività fisica in acqua.
- Danza del Ventre: questo corso porta grandi benefici, come l’allenamento fisico, il controllo del respiro, la circolazione sanguigna, l’elasticità delle articolazioni e il transito intestinale.
- Ginnastica dolce: questo corso aiuta ad aumentare la flessibilità, a migliorare la circolazione e la capacità respiratoria, previene i disturbi muscolari e aiuta a rilassarsi. È ideale per recuperare la postura perfetta e combattere lo stress.
- Preparazione corporea al parto: un corso di 4 lezioni che si può frequentare a partire dal terzo mese di gravidanza. Un corso studiato per arrivare al parto con una maggiore preparazione e conoscenza del proprio corpo, di come gestire le doglie e controllare la muscolatura durante le spinte. Vengono effettuati esercizi di respirazione e di allenamento del perineo.
- Ginnastica perineale: un corso molto utile per prepararsi al parto, ma anche per il post parto e per il resto della vita. Permette di tenere sotto controllo e risolvere molti disturbi, come il dolore alla schiena, la pesantezza addominale, la postura, l’energia, la vitalità e il piacere sessuale.
Per maggiori informazioni: 392 6417869
Se state cercando il corso preparto giusto per le vostre esigenze potete consultare il motore di ricerca gratuito di Ok Corso Preparto.