Ritrovare l'equilibrio con lo yoga in gravidanza in un corso preparto a Napoli
A cura di: Redazione
Praticare lo yoga in gravidanza dona molti benefici al fisico delle donne, per questo anche per un corso preparto Napoli si propongono questi percorsi.
A beneficiare dalla pratica dello yoga durante la dolce attesa non è solo il fisico, ma anche la mente. Questa disciplina, infatti, è in grado di ristabilire l'equilibrio mentre-corpo, attraverso esercizi fisici e tecniche di respirazione per rilassarsi.
Per un corso preparto a Napoli di yoga è disponibile l'Associazione Culturale Ananda. Questa struttura offre un percorso nascita che adatta le posture dello yoga alla gravidanza, per concentrarsi sul rafforzamento del pavimento pelvico. Si eseguono poi esercizi di respirazione che aiutano a tonificare i muscoli del bacino e a rigenerare l'energia della futura mamma. Le informazioni sulla struttura sono disponibili su questa scheda.
Presso Artwell Ballet School si svolge un corso di yoga in gravidanza che propone innanzitutto un percorso che aiuti la mamma e a prendere confidenza con il proprio corpo in questa fase di cambiamento. Si propongono esercizi per alleviare i fastidi alla zona lombo-sacrale, imparare le tecniche di respirazione e raggiungere uno stato di serenità per affrontare l'arrivo del bambino. Contatti e informazioni si possono trovare alla scheda della struttura.
A Napoli si possono trovare molti altri corsi preparto di varie tipologie. Scopri su Ok Corso Preparto il motore di ricerca per trovare tutti i corsi più vicini a casa tua.