Niente zucchero ai bambini fino ai due anni
A cura di: Redazione
L'American Heart Association, nelle linee guida sulle quantità di zucchero per i bambini, ha confermato che è meglio evitarlo completamente fino ai due anni e tra i due e gli otto anni non superare i sei cucchiaini da tè al giorno.
Un piccolo strappo alla regola può essere costituito da una sola bibita gassata alla settimana, rigorosamente piccola.
Gli esperti che hanno pubblicato le linee guida sulla rivista "Circulation" hanno sottolineato che i bambini statunitensi tendono a consumare in media il triplo delle dosi consigliate.
Ovviamente nel calcolo complessivo dello zucchero consumato ogni giorno si deve contare anche lo zucchero aggiunto alle bevande e qualsiasi altro modo in cui lo zucchero entra nell'organismo.
Di conseguenza devono essere tenuti in considerazione anche biscotti, dolci, succhi di frutta, merendine e vari piatti industriali.
Il consumo di zucchero va regolato fin da piccoli ed è per questo motivo che gli esperti hanno lanciato l'allarme, basandosi in modo particolare sulle quantità di zucchero assunte dai bambini statunitensi, che sono realmente esagerate.
Limitare questo consumo e prestare attenzione allo zucchero è fondamentale per prevenire una serie di disturbi molto seri, come l'obesità, il diabete, la pressione alta, il colesterolo alto e molti altri.
La dieta ricca di zucchero è uno dei principali fattori di rischio per tantissime patologie e per questo è importante iniziare fin da piccoli a seguire un'alimentazione sana, che prevede scarse quantità di zucchero.
Fonte:
bimbisaniebelli.it
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