Mamme multitasking: qualche consiglio per rilassarsi
A cura di: Redazione
Essere mamme oggi e dividersi tra i figli, il lavoro e la cura della casa è molto difficile, tanto da non riuscire quasi mai a trovare del tempo per se stesse, per ricaricare le energie.
I figli, per ogni mamma, sono la gioia e la soddisfazione più grande, ma non si può negare che mettono a dura prova la resistenza fisica e psicologica di ogni donna. Lo stress è tanto, si è sempre di corsa, si ci divide tra mille impegni e la stanchezza aumenta ogni giorno di più.
Vi sono, però, dei consigli da poter seguire per riuscire anche a rilassarsi e recuperare le energie, in modo da riuscire meglio e con più serenità a pensare a tutto.
In molti consigliano di cercare di svegliarsi prima dei figli, ovviamente se non sono particolarmente mattinieri, in modo da riuscire a fare colazione con più calma, da sole o con il proprio compagno, prendendosi il tempo necessario per rilassarsi un po’.
Una passeggiata al giorno può far davvero bene per ricaricare le proprie energie. Se il tempo lo consente le mamme devono uscire di casa con passeggini o marsupi e godersi una bella camminata all’aria aperta. Se i bambini sono più grandi si possono portare al parco. L’importante è uscire di casa.
Almeno una volta a settimana le mamme devono dimenticare le docce veloce e godersi un bel bagno caldo e rilassante. È necessario per sciogliere la tensione e dedicare almeno un’oretta a se stesse e al proprio corpo. Con la collaborazione del proprio compagno è possibile.
Un altro consiglio utile è quello di accendere la radio o di creare una bella playlist con le canzoni preferite, da ascoltare spesso, anche mentre si ci occupa della casa o dei bambini. Con la musica tutto è più leggero e si possono anche trovare delle attività di gioco o ballo da far fare ai propri figli per distrarli e far passare il tempo.
Sapete che cucinare è anche rilassante? A molte donne non sembra, soprattutto se non sono particolarmente portate o se sono abituate a cucinare di corsa giusto per sfamare tutta la famiglia. Eppure se ogni tanto si decide di preparare una buona torta o qualche altro piatto sfizioso, magari con la collaborazione dei figli, il tempo scorre e si riesce ad ottenere una sensazione molto appagante e anche divertente, scoprendo che anche la cucina può diventare un luogo rilassante.
Le mamme hanno un altro compito molto importante, che può portare un grande benessere anche a loro stesse. Si tratta di prendersi cura della coppia e dedicare un po’ di tempo al giorno al proprio compagno. Basta anche solo raccontarsi la propria giornata, guardare un film o una serie tv oppure dedicarsi ad un tenero e sincero momento di coccole. Rilassarsi insieme è ancora più bello.
Fonte:
greenme.it
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