Lo yoga in gravidanza in un corso preparto Reggio Emilia

A cura di: Redazione
Il benessere psico-fisico in gravidanza è fondamentale per ogni donna incinta, per questo molte scelgono di frequentare un corso preparto Reggio Emilia in cui praticare lo yoga per gestanti.
Si tratta di una disciplina che aiuta le donne che la praticano a stabilire un contatto con il proprio corpo e con il proprio spirito e, nel caso di gravidanza, anche con il proprio bambino.
Un modo per prendersi cura del proprio corpo, mantenersi in forma e dare valore alla sfera emotiva, che spesso ha bisogno di più attenzioni.
Lo yoga è una pratica importante, perché permette di ritrovare il proprio equilibrio, che spesso durante la gravidanza, a causa dei grandi cambiamenti fisici e psicologici, viene perso.
Il Centro Studi Danza Eidos organzizza un corso preparto Reggio Emilia in cui le future mamme possono praticare lo yoga. Il corso si chiama Gravidasana.
Per affrontare i grandi cambiamenti della gravidanza e del parto è importante imparare ad usare le tecniche yoga di rilassamento, respirazione e movimento.
Per le future mamme da 0 aa 16 settimane di gravidanza l’importante è imparare a fare spazio al bambino sia dal punto di vista fisico che psicologico. Il bisogno è quello di rallentare il ritmo e scoprire il potere dei micromovimenti e dell’allungamento rilassato.
Per le gestanti da 16 a 34 settimane la concentrazione si basa sugli effetti energici dello yoga per riuscire a supportare al meglio il peso del bambino.
Dalle 34 settimane al termine il bambino deve prepararsi al parto, per questo per la gestante è importante concentrarsi sul suo arrivo. La cosa più importante è rilassarsi e riuscire a mantenersi in forma.
Per maggiori informazioni sul corso gravidasana: 0522 326203
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