Lo yoga in gravidanza in un corso preparto Pavia
A cura di: Redazione
Per affrontare i grandi cambiamenti fisici e psicologici che avvengono durante la gravidanza le future mamme devono scegliere un corso preparto Pavia che riesca ad aiutarle a ristabilire il proprio equilibrio, per trovare il benessere psico-fisico di cui hanno bisogno.
I corsi di accompagnamento alla nascita di yoga in gravidanza consentono alle gestanti di effettuare le asana con lentezza e in modo del tutto adeguato alla loro condizione fisica.
Lo yoga è in grado di aiutare le donne incinte a mettersi in contatto con il proprio corpo, prendendo una maggiore consapevolezza, e riuscendo a prepararsi al momento del parto in modo graduale, dolce e molto sereno.
Lo yoga in gravidanza è un modo per ascoltarsi e comunicare con il bambino nel pancione, stabilendo già durante la gravidanza un contatto profondo che può aiutare a creare fin da subito un legame davvero solido.
Il corso preparto Pavia organizzato dal centro Yoga Purnima permette di effettuare esercizi specifici che aiutano ad aprire maggiormente il bacino, prendere consapevolezza del perineo, sciogliere le tensioni legate ai muscoli della schiena e sviluppare un forte contatto con il proprio respiro, per agevolare il rilassamento.
Durante gli incontri del corso verranno proposte posizioni di facile esecuzione ma di ottima efficacia, che possono lavorare sulla mobilità delle articolazioni e sull’allungamento e l’attivazione dei muscoli del corpo.
Movimenti, tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione che aiuteranno le future mamme ad ottenere il loro totale benessere psico-fisico.
Per maggiori informazioni: 3482979935
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