Linee guida sull'aumento di peso in gravidanza

A cura di: Redazione
L'aumento di peso in gravidanza è fisiologico e deve essere tenuto sotto controllo per garantire la salute di mamma e bambino.
Ogni donna ha la propria conformazione fisica e, a partire dal suo stato prima della gravidanza, insieme al ginecologo o all'ostetrica è possibile individuare una curva dell'aumento di peso in gravidanza.
Nel primo trimestre l'aumento di peso è minimo (1-2 kg) e può essere dovuto principalmente dalla presenza del feto e dalla comparsa di liquido amniotico, placenta e altre membrane. Chi soffre di nausee mattutine potrebbe anche non aumentare di peso nel primo trimestre.
Durante il secondo trimestre la gestante inizia ad accumulare peso, che in totale alla fine della gravidanza, per le donne normopeso, dovrebbe essere fra 12 e 16 chili.
Il calcolo dell'aumento di peso in gravidanza avviene anche in considerazione dell'indice di massa corporea della donna (BMI) calcolato prima della gravidanza. Il BMI di una donna normopeso è compreso tra 18,5 e 25. L'indice di massa corporea si calcola dividendo il peso per il valore al quadrato dell'altezza in metri, ossia:
peso (in kg) / altezza2 (in metri)
Un esempio per il calcolo del BMI di una donna di 56 chili alta 1.60 diventa:
56 / (1,60x1,60) = 21,8 BMI.
Vediamo quindi quali sono le indicazioni dei medici sull'aumento di peso in gravidanza per ogni settimana in base all'indice di massa corporea.
Indice BMI prima della gravidanza | Aumento di peso nel 2° e 3° trimestre |
Aumento di peso totale |
sottopeso (inferiore a 18,5) |
500 gr per settimana | 12,5-18 kg |
normopeso (tra 18,5 e 25) |
400 gr per settimana | 11,5-16 kg |
sovrappeso (tra 25 e 30) |
280 gr per settimana | 7-11,5 kg |
obesità (maggiore di 30) |
220 gr per settimana | 5,9 kg |
Fonte dati: Linee guida ISS (2011)
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