Lezioni di pilates nel corso preparto Milano
A cura di: Redazione
Quando si cerca un corso preparto Milano ci si può orientare verso un percorso in cui si pratica il pilates.
Nel corso della gravidanza i cambiamenti a cui è sottoposto il corpo della donna causano spesso dolori muscolari, affaticamento e sensazioni di pesantezza. Si possono svolgere diverse attività in questo periodo e una di quelle che aiuta a ritrovare benessere e risolvere molti fastidi fisici è il pilates.
Il pilates è una disciplina nata all'inizio del secolo scorso ed è stata definita dal suo stesso creatore "Contrology": questo termine fa riferimento proprio al principio del controllo di muscoli e respirazione durante la pratica del pilates.
Milano offre diversi centri in cui praticare pilates in gravidanza e fra questi troviamo Pilates Body & Mind. In questo centro il percorso di incontri si svolge nel pre e nel post parto, anche insieme al bambino; seguite dall'ostetrica, le mamme praticano esercizi di pilates utili alla preparazione al parto e alla riabilitazione fisica dopo la nascita del bambino. Per informazioni vai alla scheda del centro.
Un altro centro disponibile per un corso preparto Milano di pilates è 360° Studio Milano. Il corso di pilates per le gestanti è rivolto in particolar modo alle donne che hanno una gravidanza fisiologica e che hanno sempre svolto attività fisica. Seguite anche da un'ostetrica, le lezioni di pilates sono strutturate in sedute di gruppo a corpo libero e sedute con grandi macchinari. Per saperne di più visita la scheda.
Lezioni di pilates in gravidanza sono proposte anche dal centro Agama. Il percorso studiato per le gestanti prevede un programma di esercizi su misura per le condizioni fisiche delle donne: si svolgono esercizi specifici per risolvere i principali malesseri, come mal di schiena, per correggere la postura e migliorare la respirazione. Il corso si può iniziare dopo il primo trimestre previa certificazione del ginecologo. Visita la scheda per maggiori informazioni.
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