L'aerobica in acqua in gravidanza può aiutare le donne incinte
A cura di: Redazione
Secondo un nuovo studio condotto da un team di ricercatori dell'ospedale universitario San Cecilio di Granada l'aerobica in acqua sarebbe un alleato perfetto per le donne incinte, perché può aiutare a rafforzare i muscoli coinvolti nel parto.
I ricercatori hanno analizzato i benefici della ginnastica in acqua su un campione di donne in dolce attesa.
Da questa ricerca è emerso che svolgere attività fisica in piscina durante la gravidanza consente di superare il momento del parto senza alcun danno al perineo, in quando l'aerobica in acqua può migliorare l'elasticità della zona perineale.
Lo studio, pubblicato sulla rivista "Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, ha monitorato 129 donne incinte, valutando gli effetti di questo sport sul parto.
A metà delle donne è stato chiesto di seguire un programma di attività fisica che prevedeva 45 minuti di allenamento in acqua tre volte alla settimana. Le altre donne non hanno svolto alcun tipo di sport durante i nove mesi di gestazione.
Le partecipanti che hanno seguito il corso di aerobica dalla ventesima alla trentasettesima settimana di gravidanza avevano una probabilità 12,5 volte maggiore di mantenere intatto il perineo dopo il parto.
I ricercatori hanno dimostrato che l'aerobica in acqua si può associare ad una diminuzione del dolore durante il travaglio. Solo il 72,3% delle donne che hanno seguito il corso hanno assunto analgesici durante il parto, mentre nell'altro gruppo la percentuale è salita all'85,9%
Questo studio è stato effettuato con lo scopo di riuscire ad inserire l'aerobica in acqua nelle linee guida per le donne in gravidanza.
Fonte:
tg24.sky.it
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