In forma con lo yoga con un corso preparto Monza
A cura di: Redazione
Con il pancione una delle attività più indicate per allenarsi è lo yoga: scopriamo dove praticarlo in un corso preparto Monza.
La pratica dello yoga è sempre più diffusa negli ultimi tempi ed è consigliata in qualunque fascia di età: è infatti un tipo di attività dolce in grado di agire sullo scioglimento delle tensioni muscolari, insegna a gestire la respirazione e ritrovare un equilibrio tra corpo e mente.
Proprio queste caratteristiche rendono lo yoga ideale anche in gravidanza. Un corso preparto a Monza con lo yoga viene proposto presso l'Associazione culturale Jivana, che insegna alle future mamme come riequilibrare le energie del corpo e sciogliere tensioni emotive e fisiche. In gravidanza, infatti, si presentano molti cambiamenti, che amplificano le esperienze sensoriali: lo yoga aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e a interagire con il bambino, per affrontare serenamente tutta la gestazione e con la giusta energia il momento del parto. Info e contatti sono disponibili alla scheda dell'associazione Jivana.
Un'altra struttura disponibile è il centro Yoga Spirit. Il corso di yoga per gestanti apre alle donne dal quarto mese di gravidanza e promuove un percorso volto a entrare in contatto in modo profondo con il proprio mondo interiore. Gli esercizi proposti hanno l'obiettivo di fornire tutti gli strumenti utili per affrontare questa fase di cambiamento e viverla con serenità. Se vuoi contattare la struttura vai alla scheda di Yoga Spirit.
Anche presso il Centro Yoga Sadhana si può praticare lo yoga in gravidanza. Il corso propone la pratica di posture (asana) e tecniche di respirazione in grado di aiutare le gestanti a preparare la muscolatura del pavimento pelvico, per facilitare la fase espulsiva del parto. La respirazione viene utilizzata per lavorare meglio sulla tonificazione dei muscoli del bacino e per ristabilire l'energia della futura mamma. Gli incontri si concludono con una fase di rilassamento profondo per liberare dalle tensioni quotidiane. Per chiamare la struttura e avere informazioni visita la scheda del Centro Yoga Sadhana.
Trovare altri corsi preparto a Monza è facile e veloce con il motore di ricerca di Ok Corso Preparto: provalo e scopri tutte le strutture più vicine a te.