Il travaglio è più corto grazie all’attività fisica in gravidanza
A cura di: Redazione
L’attività fisica porta un grande benessere fisico e psicologico in ogni persona che la praticaa. Anche durante la gravidanza i benefici sono tanti.
Infatti, chi pratica attività fisica in gravidanza può, tra le altre cose, abbreviare i tempi del travaglio di ben 50 minuti.
Effettuando esercizi regolari del pavimento pelvico, jogging e allenamento con i pesi, si possono ottenere grandi benefici.
Questa osservazione è emersa da uno studio dell’Università Politecnica di Madrid, pubblicato sulla rivista “European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology”.
Durante la ricerca, sono state monitorate 508 donne a partire dal primo trimestre di gravidanza. A metà di queste donne è stato dato il compito di fare tre allenamenti di un’ora ogni settimana con un ritmo moderato. All’altra metà, invece, è stato fornito solo un counseling prenatale.
Più della metà delle partecipanti ha partorito in modo naturale, ma è stata notata una differenza nella durata del travaglio tra coloro che hanno praticato attività fisica in gravidanza e chi, invece, non ha fatto sport.
Le donne che avevano fatto attività fisica in gravidanza avevano una durata media del travaglio di sette ore e mezza, mentre le donne che hanno ricevuto solo il counseling prenatale hanno avuto un travaglio di circa otto ore e mezza.
Gli scienziati hanno spiegato che probabilmente le donne fisicamente più in forma hanno muscoli più forti per sostenere il travaglio e il parto, soprattutto nella fase di spinta.
Questo studio ha lo scopo di promuovere l’attività fisica in gravidanza, visto che è fondamentale anche per prevenire complicazioni pericolose durante il travaglio.
Fonte:
ansa.it
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