Il pilates per gestanti in un corso preparto Monza
A cura di: Redazione
Per chi sta cercando un corso preparto Monza è possibile optare per un corso di pilates, disciplina ideale in ogni fase della vita.
Gli esercizi proposti dal metodo pilates sono un valido aiuto per migliorare la propria condizione fisica a ogni età e gli effetti benefici di questa disciplina si possono ottenere anche durante la gravidanza.
Le gestanti possono trovare sollievo a molti dei disturbi che le colpiscono in questo periodo, come mal di schiena e sciatalgie. Il lavoro sulla postura contribuisce a riequilibrare il baricentro, aiutando così ad alleviare tensioni muscolari che causano dolori. Inoltre il lavoro sulla respirazione aiuta ad allentare gli stati di ansia, per ritrovare l'equilibrio interiore e affrontare meglio la fase del travaglio.
A Monza per un corso preparto in gravidanza si può contattare il centro Yoga Monza. Il corso è tenuto da un trainer specializzato, che insegna a mantenere la giusta posizione per non affaticare la schiena con il peso del pancione. Le gestanti potranno inoltre imparare a sviluppare la coordinazione del respiro per entrare meglio in contatto con il bambino che portano in grembo. Trovi tutti i contatti alla scheda del centro.
Un altro corso di pilates si può trovare in provincia di Monza, a Lissone, presso Dancers & Fun School. Questo centro propone molte attività legate al ballo ma prevede anche corsi dedicati alle gestanti per allenarsi con il metodo pilates. Per contattare la struttura e avere maggiori informazioni visita la scheda del centro.
A Monza si possono trovare molti altri corsi preparto, scopri quelli che fanno per te usando il motore di ricerca di Ok Corso Preparto.