Il mondo dello yoga dedicato alle gestanti in un corso preparto Parma
A cura di: Redazione
Lo yoga è una disciplina che dona un grande benessere fisico e psicologico ad ogni persona che lo pratica, comprese le donne incinte.
Molte gestanti decidono di scegliere un corso preparto Parma in cui poter entrare nel mondo dello yoga, per ritrovare il proprio equilibrio e sentirsi bene con se stesse.
Scegliere lo yoga in gravidanza fa bene alle gestanti, perché permette loro di dedicare del tempo esclusivamente a se stesse e al proprio bambino, scoprendo una disciplina molto indicata durante i mesi di gravidanza per il benessere psico-fisico delle future mamme.
Questo tipo di corso è formato da un mix di rilassamento, allenamento fisico e meditazione, che accompagnano le donne incinte in un percorso corporeo e spirituale di attesa della nascita, aiutandole a prendere consapevolezza di se stesse ed affrontare nel modo migliore i grandi cambiamenti a cui vanno inevitabilmente incontro.
Gli esercizi del corso di accompagnamento alla nascita sono dedicati allo stato delicato delle gestanti, per questo vengono evitati movimenti complessi che prevedono grandi sforzi, puntando soprattutto su movimenti lenti, posizioni delicate e tecniche di respirazione e rilassamento.
Un corso preparto Parma in cui scoprire il mondo dello yoga può essere frequentato presso l’Associazione Mondo YogaStudio, situata in Strada Mezzo Moletolo 17.
Si tratta di un percorso formato da 10 incontri, dedicato a tutte le donne incinte che desiderano scoprire, esprimere ed arricchire il loro personale potenziale.
Questo corso preparto ha lo scopo di donare maggiore consapevolezza alle gestanti, aiutarle a creare un legame forte con il proprio bambino, accogliere i grandi cambiamenti della gravidanza e valorizzare la naturale capacità delle donne di partorire e allattare il proprio bambino.
I contenuti del corso sono: sequenze e posizioni yoga per il travaglio e il parto, massaggio perineale, canto indiano delle vocali, fisiologia del parto naturale, epidurale e parto cesareo, posizioni antalgiche in travaglio, il puerperio e l’allattamento, e uno spazio dedicato alle condivisioni.
Un corso particolarmente indicato a tutte le future mamme che desiderano prendersi cura del loro corpo e della loro mente, creando un rapporto speciale con il proprio bambino.
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