L'esercizio fisico in gravidanza diminuisce il rischio di diabete
A cura di: Redazione
Iniziare presto a praticare esercizio fisico in gravidanza ha molti benefici, come la riduzione del rischio di diabete.
Per diminuire il rischio di insorgenza del diabete e avere un minore aumento di peso in gravidanza praticare un'attività fisica è importante, come riporta un recente studio pubblicato su BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Le gestanti che praticano un'attività fisica moderata possono ridurre del 30% il rischio di sviluppare il diabete gestazionale. Questo disturbo colpisce fino al 14% delle donne in dolce attesa e può causare pressione alta, parto prematuro e possibilità di ricorrere al cesareo per garantire la sicurezza di mamma e bimbo.
La ricerca è stata svolta in Spagna, presso l'ospedale Virgen de la Luz a Cuenca, analizzando i dati di precedenti studi svolti su 2.873 donne. Ne è emerso che le donne che iniziano prima a praticare attività fisica in gravidanza ottengono molti benefici, a partire dal ridotto rischio di sviluppare il diabete e dal peso minore rispetto ad altre gestanti che non svolgono alcun tipo di esercizio fisico.
Gli autori di questa ricerca si augurano che questi dati spingano medici e ostetriche a incentivare la pratica di attività fisica nelle gestanti, ovviamente qualora non ci siano controindicazioni per la loro salute e quella del bambino.
Il Royal College of Midwives avvisa che le donne che non hanno mai praticato attività fisica dovrebbero inziare in maniera leggere, partendo con 15 minuti di esercizi tre volte la settimana, fino ad arrivare a praticare mezz'ora. La notizia è stata riportata da theguardian.com.
Bisogna sempre consultare il proprio ginecologo prima di intraprendere qualunque attività fisica. Durante la gravidanza è anche importante svolgere esercizi adatti al proprio stato fisico, come quelli proposti da molti corsi preparto. Scopri quali corsi vengono svolti nella tua città consultando il motore di ricerca di Ok Corso Preparto.