Corso preparto Torino: lo yoga in gravidanza
Corso preparto Torino: sono molte le attività proposte alle future mamme per prepararsi al parto e spesso proprio discipline che si svolgono in ogni fase della propria vita sono particolarmente indicate durante la gravidanza. È il caso dello yoga, una disciplina utile ad allenare corpo e mente, che con esercizi lenti e mirati aiuta a ottenere elasticità muscolare combinando tecniche di rilassamento e respirazione che aiutano a entrare in sintonia con il proprio corpo.
Delle strutture presenti a Torino The Milk Bar propone un corso di yoga in gravidanza, volto a far riscoprire alle donne in attesa quella conoscenza istintiva al parto che il corpo possiede. Attraverso la pratica dello yoga in gravidanza si propone di lavorare sul rinforzamento della muscolatura della schiena e del perineo, si favorisce la circolazione del sangue e si va ad armonizzare il sistema nervoso. Con lo yoga si lavora anche sulla capacità di rilassamento e sull'aumento della consapevolezza delle proprie capacità, per aiutare la futura mamma a entrare in connessione con la natura e a vivere l'aspetto spirituale della nascita. Informazioni sulle attività della struttura sono disponibili alla scheda di The Milk Bar.
Un corso preparto a Torino di yoga in gravidanza è offerto anche dall'Associazione la Maternità, che propone incontri finalizzati a far raggiungere uno stato di rilassamento alle gestanti, per portarle ad avere un migliore equilibrio psico-fisico ed emotivo. Durante le lezioni si lavora per ottenere un corpo più flessibile e libero da tensioni, imparando a sentirsi serene, sicure e ad accettare i cambiamenti del proprio corpo attraverso la guida dell'insegnante. Per informazioni e contatti è possibile visitare la scheda dall'Associazione la Maternità su Ok Corso Preparto.
Lo spazio Topos propone un corso di yoga basato sull'ascolto e sulla percezione del corpo durante la gravidanza. Le lezioni si svolgono eseguendo sequenze di posizioni, esercizi di respirazione e rilassamento, secondo i ritmi e le possibilità del corpo di ogni gestante. Infine ci si focalizza sull'ascolto delle sensazioni e delle emozioni, per entrare in contatto con il proprio corpo e affrontare con armonia e consapevolezza i cambiamenti portati dalla gravidanza. Per trovare contatti e informazioni è possibile consultare la scheda di Topos.
Lo Studio Pilates Torino propone lezioni di yoga pilates rivolti alle donne in gravidanza, che offrono alle gestanti un sostegno per trovare l'equilibrio interiore e affrontare con piena consapevolezza questo periodo. Per affrontare i cambiamenti del corpo si lavora sulle posture per evitare dolori e ritrovare equilibrio, si svolgono esercizi di rilassamento e respirazione per essere in armonia con se stesse e con il bambino nella pancia, si ascoltano i ritmi del corpo e si condividono le emozioni e le paure. Per informazioni consultate la scheda dello Studio Pilates Torino.
La lista delle strutture che offrono corsi preparto a Torino è in continuo aggiornamento, per chi volesse segnalare nuovi corsi e strutture su Ok Corso Preparto bastano pochi click: registratevi come professionista del settore e inserite i dettagli della struttura.
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