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Corso preparto Roma: i benefici del pilates con il pancione

gio , 21 Novembre 2013
pilates in gravidanza

Corso preparto Roma: per affrontare i cambiamenti fisici della gravidanza e prepararsi al parto il pilates è la disciplina giusta da scegliere. Con i suoi movimenti lenti e mirati aiuta ad allenare i muscoli più sotto pressione durante la dolce attesa, dalla zona dorsale a quella pelvica, e aiuta a mettere in uno stato di armonia e benessere mente e corpo.

Nella scelta di un corso preparto a Roma di pilates è possibile rivolgersi al centro CipSal, che offre un percorso da svolgere in gravidanza volto a ottenere benefici sia a livello fisico sia a livello psicologico. Grazie alla pratica di questa disciplina con esercizi fondati sulla respirazione, sulla concentrazione e la coordinazione dei movimenti, la gestante riesce ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Con la pratica del pilates in gravidanza è possibile prevenire i dolori alla schiena, migliorare la tonicità dei muscoli pelvici e favorire una migliore circolazione sanguigna per la mamma e il bambino; si apprende inoltre come gestire la respirazione con esercizi che sono utili anche in fase di travaglio, e la pratica di questa disciplina aiuta anche la ripresa fisica dopo il parto. Per informazioni consulta la scheda di Cipsal su Ok Corso Preparto.

Il Centro Yoga Pilates di Roma offre corsi di pilates per le donne in gravidanza, studiati per far mantenere in forma la futura mamma e allo stesso tempo portare vantaggi per il suo benessere psico-fisico. I movimenti praticati aiutano a tenere sotto controllo il naturale aumento di peso, lavorando anche sul mantenimento di una circolazione ottimale in grado di stimolare una migliore armonia tra corpo e mente. Con il pilates si migliorano la postura e i muscoli dorsali, aiuta a prepararsi alla nascita del bambino allenando i muscoli della zona pelvica e imparando a concentrarsi sul respiro. Ulteriori informazioni sul corso si trovano alla scheda del Centro Pilates Yoga.

Un altro corso preparto a Roma di pilates è offerto dall'Associazione Sportiva Dilettantistica HaraBenessere, con un percorso di preparazione al parto e al recupero post-parto che mira a ottenere tonicità muscolare e flessibilità delle articolazioni. Durante la gravidanza si lavora sul respiro, sullo scioglimento dei muscoli della schiena e sul recupero del baricentro, che con il peso del pancione tende a spostarsi in avanti. Inoltre si lavora sul rinforzamento dei muscoli del perineo per aiutare a favorire il parto e sul rafforzamento dei muscoli addominali per aiutare a eliminare la pancia dopo la nascita del bambino. Per i contatti e le informazioni sul corso consulta la scheda di A.S.D. HaraBenessere.

L'elenco delle strutture che propongono corsi preparto di pilates a Roma è in costante aggiornamento. Se desideri segnalare un nuovo corso su Ok Corso Preparto è semplice: registrati come professionista del settore e segnala la struttura che vuoi far conoscere.

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