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Corso preparto Roma: ginnastica per gestanti

lun , 10 Febbraio 2014
ginnastica in gravidanza

Corso preparto Roma: un'attività fisica mirata e non troppo stressante è sempre consigliata in gravidanza e un corso di ginnastica per gestanti può essere utile per mantenersi in forma.

Presso l'Immagine Club Benessere di Roma si trova un corso che ha la finalità di prevenire i principali disturbi della gravidanza, mantenere il tono muscolare, controllare il peso e conservare il buonumore. L'attività prevede esercizi di tonificazione, allungamento muscolare, rilassamento e yoga. Per stimolare la circolazione inoltre è previsto un percorso vascolare che alterna caldo e freddo. Vedi la scheda di Immagine Club Benessere per i contatti.

Un altro corso preparto a Roma è offerto da CA Fisioterapia Roma, che propone un corso mirato per i tre trimestri della gravidanza. Nel primo si punta a un'attività più leggera che non metta a rischio la gravidanza, nel secondo si passa a un lavoro fisico per migliorare il controllo della respirazione, distendere la colonna vertebrale, tonificare e allungare i muscoli e migliorare la circolazione. Nel terzo trimestre si continua a svolgere queste attività ma in maniera meno intensa. Per informazioni vai alla scheda di CA Fisioterapia Roma.

Presso il centro Carpe diem si svolge un corso di ginnastica che prevede esercizi di intensità moderata, per non dare problemi alle gestanti. Gli esercizi proposti prevedono la tonificazione dei muscoli e l'allungamento posturale per aiutare le future mamme a sostenere il pancione, dando anche una particolare attenzione alla respirazione. Per contattare la struttura e avere informazioni visita la scheda di Carpe diem.

In gravidanza l'attività fisica è utile per prepararsi all'arrivo del bambino e per scegliere tra le tante attività puoi farti aiutare dal motore di ricerca di Ok Corso Preparto: cerca quelli nella tua città e scegli il corso che fa per te.

Foto: Flickr

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