Corso preparto Roma: benessere con il pilates

Frequentare un corso di pilates in gravidanza è utile per raggiungere il benessere psico-fisico e, per un corso preparto Roma con pilates, è possibile rivolgersi a diverse strutture.
Presso il Centro Pilates Yoga si propone un corso di pilates utile sia prima del parto sia dopo la nascita del bambino. Gli esercizi svolti in questo percorso aiutano a rinforzare i muscoli dorsali e quelli coinvolti durante il parto, per preparare al meglio la mamma al travaglio. Questo tipo di ginnastica è indicata durante la gravidanza per la bassa intensità dello sforzo, la fluidità dei movimenti e il controllo della respirazione. Il percorso può inoltre essere adeguato alle esigenze personali e nel post parto si rivela utile per far sparire la pancia. Informazioni sul corso e i contatti della struttura sono disponibili alla scheda del Centro Pilates Yoga.
Il centro CipSal di Roma organizza un corso di pilates per gestanti volto a portare benefici a livello fisico, per contrastare i principali disturbi causati dalla gravidanza. Gli esercizi mirano ad alleviare i dolori alla schiena e a prevenire eventuali danni causati dal peso del pancione, migliorare la tonicità del pavimento pelvico e la circolazione sanguigna. Durante il corso le gestanti imparano a controllare la respirazione per agevolare il parto e gestire gli stati d'ansia che si presentano dopo l'arrivo del bambino. Per mettersi in contatto con la struttura e avere informazioni sui corsi vai alla scheda di CipSal.
Il pilates per un corso preparto Roma è proposto anche dall'associazione A.S.D. HaraBenessere. Il percorso proposto oltre a preparare la gestante alla gravidanza e al parto, aiuta a mantenere la forma fisica per recuperare al meglio la tonicità dopo la nascita del bambino. Il pilates aiuta a lavorare sul baricentro, che viene sbilanciato dal peso del pancione, e sul rinforzamento dei muscoli perineali - che può essere utile per favorire il parto in tempi brevi. Per informazioni e contatti vai alla scheda di A.S.D. HaraBenessere.
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