Corso preparto Ravenna con il pilates in gravidanza

A cura di: Redazione
Durante la gravidanza, se le condizioni fisiche lo permettono, è bene praticare attività fisica, con i giusti esercizi per le gestanti, in un corso preparto Ravenna.
Il pilates aiuta le future mamme ad entrare in sintonia con il loro corpo, oltre ad agevolare la consapevolezza e il rilassamento.
In un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, dedicarsi a questa pratica di allenamento ispirata alle discipline orientali, come la meditazione e lo yoga, sarà sicuramente molto utile per il controllo di mente e corpo. Gli esercizi di pilates vanno ad allenare i muscoli posturali, cioè quelli che sostengono la colonna vertebrale e regolano la postura, e aiutano a rilassarsi e a ritrovare il benessere.
Un corso preparto Ravenna dedicato alla pratica del pilates può essere frequentato presso l’Associazione Ajna in Via Belfiore 70.
Questo corso è studiato proprio per permettere alle future mamme di praticare esercizi semplici, sicuri ed efficaci durante i nove mesi di gravidanza. Questi esercizi sono basati su movimenti fluidi e morbidi, sulla respirazione e sulla concentrazione e consentono di allenare la muscolatura coinvolta nel parto, rinforzando il pavimento pelvico. Ogni esercizio viene abbinato alla corretta respirazione e questo aiuta anche a prendere consapevolezza del proprio corpo.
Il pilates è molto utile per lavorare sul baricentro della donna, in quanto viene spesso spostato in avanti dal peso del pancione e questo causa forti dolori alla schiena.
Per saperne di più sul corso proposto e trovare i contatti visita la scheda di Anja.
Se volete frequentare un corso di pilates in un’altra città potete consultare il motore di ricerca gratuito di Ok Corso Preparto.