Corso preparto Milano: yoga col pancione
Corso preparto Milano, con lo yoga in gravidanza le gestanti possono raggiungere uno stato di benessere fisico e psichico che le prepari al meglio al momento del parto, rendendole più consapevoli e serene. Ecco alcune strutture alle quali ci si può rivolgere a Milano per un corso preparto di yoga.
Presso il consultorio AIED si tiene un corso di movimento in gravidanza che si avvale degli esercizi usati nello yoga. Con un percorso di gruppo per le gestanti dal quarto mese di gravidanza si eseguono esercizi di ginnastica dolce per aiutare le donne a mantenersi in forma, tonificando i muscoli per prepararsi al parto. Informazioni sugli orari e i contatti sono alla scheda di AIED.
Altra struttura alla quale rivolgersi per un corso preparto a Milano di yoga è l'associazione La Luna Nuova, che offre un percorso di yoga in gravidanza a partire dal quarto mese. Il corso insegna alle donne a conoscere meglio il proprio corpo e ad ascoltare i propri bisogni, a comprendere e assecondare i cambiamenti fisici della gravidanza e a creare un legame con il piccolo nella pancia. Per informazioni visita la scheda de La Luna Nuova su Ok Corso Preparto.
Il Centro Namur di Milano offre un altro corso preparto di yoga che vuole aiutare la donna a prendere consapevolezza di sé e del suo corpo nel percorso della gravidanza. Le gestanti imparano a riconoscere il proprio respiro e a correggerlo, a migliorare la postura, a rilassare e sciogliere le contratture attraverso la meditazione. Con questo percorso si vuole far ritrovare il benessere alla donna e prepararla ad affrontare la nascita del bambino. Per maggiori dettagli vedi la scheda di Namur.
Un altro centro che offre un corso di yoga in gravidanza è l'Associazione culturale Parsifal, che propone alla gestante un percorso per canalizzarsi sulle proprie energie con tecniche di respirazione, per sciogliere le tensioni muscolari e arrivare preparata al parto. Oltre a questo percorso è possibile continuare con un corso postparto per mantenere i benefici acquisiti durante la gravidanza. Per trovare i contatti e richiedere informazioni vai alla scheda dell'Associazione culturale Parsifal.
Ci sono molte strutture sia a Milano sia in provincia che propongono un corso preparto di yoga e trovarli è semplice su Ok Corso Preparto, il motore di ricerca dedicato ai corsi pre e postparto in tutta Italia.
Foto: Flickr