Corso preparto Genova: lo yoga per gestanti

A cura di: Redazione
Lo yoga in gravidanza è in grado di dare molti benefici alle gestanti, sia dal punto di vista fisico sia mentale. Vediamo dove trovare questo corso preparto Genova.
Quando si cerca un corso preparto sono molte le tipologie tra le quali si può scegliere: lo yoga in gravidanza permette di lavorare in maniera dolce sul proprio corpo, imparando a gestire la respirazione e a correggere le posture sbagliate che il peso del pancione porta ad assumere.
Questo tipo di corso preparto a Genova si può trovare al Centro Yoga Atman. Questa struttura ha studiato un percorso volto a portare la donna a prendere contatto con se stessa per imparare come affrontare il percorso della maternità. Durante le lezioni si apprendono le tecniche di Hata yoga, si svolgono esercizi di respirazione yogica, esercizi per rafforzare i muscoli pubococcigei e l'utilizzo delle vocali mantriche. Per approfondire lo svolgimento di questo percorso, visita la scheda del Centro Yoga Atman.
Il Centro Nu.Ma Nutrizione Maternità propone un corso di yoga che ha l'obiettivo di aiutare la mamma a liberarsi dalle tensioni di questo periodo, grazie alla guida di un'ostetrica. Si propone lo svolgimento di esercizi utili a rilassare la muscolatura e dare sollievo alla colonna vertebrale. L'insegnamento delle tecniche di respirazione è volto ad aiutare la mamma come affrontare il momento del parto e contribuisce anche a migliorare la circolazione sanguigna. Per informazioni vai alla scheda del Centro Nu.Ma Nutrizione Maternità.
Un'altra struttura alla quale rivolgersi per un corso preparto Genova è il centro Dojo Giustiniani, che al suo interno offre una scuola dedicata ai percorsi di yoga. Il percorso proposto nel periodo della dolce attesa prevede esercizi fisici e massaggi, durante i quali le gestanti possono prepararsi fisicamente e mentalmente, per vivere con serenità insieme al bambino che porta in grembo questo periodo. Il corso prevede una differenziazione degli esercizi a seconda dei vari trimestri di gravidanza, per gestire al meglio i cambiamenti fisici. Per contattare la struttura visita la scheda del centro Dojo Giustiniani.
Queste sono solo alcune delle strutture disponibili a Genova per un corso preparto di yoga, con il motore di ricerca di Ok Corso Preparto puoi trovare tutti i tipi di corsi che preferisci nella tua città.
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