Corso preparto di yoga in gravidanza contro la depressione

Praticare yoga (per esempio con un corso preparto di yoga) durante la gravidanza riduce i rischi di depressione e rafforza il legame con il bambino e il senso materno.
È quanto dimostra una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica ‘Complementary Therapies in Clinical Practice’ e condotta da un team di ricercatori della University of Michigan.
Lo studio ha coinvolto un campione di donne in gravidanza tra la 12esima e la 27esima settimana, scelte per tra coloro che presentavano alti fattori di rischio per lo sviluppo della depressione. Le donne sono state coinvolte in sessioni di yoga in gravidanza da 90 minuti per le dieci settimane successive.
In tutte le donne coinvolte è stata riscontrata una riduzione dei sintomi depressivi, un impatto positivo sulla salute generale e un maggiore vicinanza affettiva con il bambino.
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