Benessere con lo yoga in gravidanza: sedi per un corso preparto Trieste
A cura di: Redazione
La pratica dello yoga in gravidanza è utile per ritrovare il benessere di mente e corpo, come proposto anche da un corso preparto Trieste.
Lo yoga è una disciplina antichissima nata in Oriente, e che ha come obiettivo primario il raggiungimento di uno stato di benessere fisico e mentale. Pur essendo possibile praticare lo yoga in ogni momento della propria vita, proprio per i benefici che è in grado di portare, è molto consigliata nel corso della gravidanza.
Gli esercizi proposti sono dolci, caratterizzati da movimenti lenti e in grado di lavorare sulla muscolatura e sulle articolazioni. Inoltre, permette di imparare tecniche di respirazione profonda che aiutano a ossigenare meglio tutto l'organismo, donando benessere a mamma e bimbo nella pancia.
A Trieste le future mamme possono rivolgersi all'Associazione Metamorfosys, dove si tengono corsi dedicati alle mamme, che possono praticare lo yoga dalla gravidanza al post parto, con incontri studiati appositamente per svolgere gli esercizi con il bambino. Le informazioni sul centro si possono trovare qui. È inoltre possibile rivolgersi all'Institut of yogic culture, centro nel quale si possono trovare percorsi dedicati all'esplorazione del percorso per diventare mamma. Maggiori informazioni sulla struttura sono disponibili qui.
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