I benefici del massaggio in gravidanza
A cura di: Redazione
Il massaggio in gravidanza, o massaggio prenatale, è un tipo di massaggio specifico che consente alla donna in dolce attesa di ridurre lo stress e allentare la tensione muscolare.
La gravidanza è un periodo bellissimo, ma anche molto delicato, per questo le donne hanno bisogno di un piccolo aiuto per mantenere la serenità e la tranquillità.
Secondo gli esperti il massaggio prenatale è una tecnica che aiuta molto le gestanti ad ottenere un sollevo dai piccoli disturbi tipici della gravidanza. È, però, molto importante assicurarsi che chi esegue il massaggio sia esperto e qualificato, in modo da effettuare un massaggio adeguato e da mettere a proprio agio la donna incinta.
Il massaggio in gravidanza è molto utile per combattere l’ansia e generare una sensazione di benessere fisico alla mamma e al bambino.
Si tratta di una manipolazione che consente una riduzione della pressione ormonale sul sistema nervoso e psicologico, favorendo la trasformazione del corpo in modo naturale e riducendo le smagliaature. Il massaggio prenatale attiva la circolazione sanguigna, così da rendere la pelle più elastica.
Il massaggio prenatale è simile a quello occidentale, solo che la posizione della donna cambia in quanto deve stare supina o di fianco, cercando una posizione comoda per la gravidanza. È compito del massaggiatore eseguire la manipolazione nel modo corretto, tutelando la salute della mamma e del suo bambino.
Il massaggio prenatale aiuta a prendersi cura della regione pelvica, della spina dorsale e dei muscoli della schiena, che sono le parti del corpo messe maggiormente a dura prova durante la gravidanza.
I benefici per la futura mamma sono tanti, perché questa tecnica riduce l’insonnia, favorisce il rilassamento, dona sollievo alle articolazioni, al collo e alla schiena, correggendo la postura. Il massaggio dona sollievo anche ai dolori del nervo sciatico, al mal di testa e al gonfiore di mani e piedi.
Vi sono, però, alcune controindicazioni, per cui è importante chiedere al proprio ginecologo un consiglio sull’argomento.
Fonte:
dilei.it
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