Allattamento al seno: consigli per rassodarlo
A cura di: Redazione
Durante la gravidanza e l'allattamento le donne si abituano ad avere un seno bello sodo e tonico, ma quando si smette di allattare i tessuti cedono inevitabilmente e non si può far altro che assistere al cedimento del proprio decolleté.
Tutte le donne sognano di ritrovare la tonicità, ma per riuscirci devono impegnarsi e seguire qualche consiglio, invece di disperarsi e di evitare di guardarsi allo specchio.
Rassodare il seno dopo l'allattamento è possibile anche senza ricorrere ad interventi estetici. Ci vogliono molta costanza e molta attenzione per i dettagli, con una buona dose di ottimismo.
Per donare di nuovo elasticità al proprio seno ed eliminare l'effetto svuotato è il caso di scegliere un'ottima crema antismagliature. Spalmarla durante tutta la gravidanza e smettere subito dopo non serve a nulla, ma bisogna proseguire con creme e massaggi per consentire ai tessuti di ritrovare la loro elasticità e nutrire la parte che ha subito durante le poppate.
È consigliato scegliere creme con elastina, aminoacidi essenziali e collagene, che sono in grado di riparare la cute. Bisogna spalmare ogni giorno in modo costante e continuativo.
Nessuna mamma ha tanto tempo da dedicare alla palestra, ma esistono degli esercizi specifici per i pettorali che possono essere effettuati in casa e sono molto utili per rassodare il seno.
Uno degli esercizi più comuni quello di unire i palmi delle mani con i gomiti all'altezza del petto. Bisogna spingere le mani una contro l'altra per almeno trenta secondi, con i muscoli in tensione.
Un altro esercizio consiste nel tenere le braccia stese in avanti ed effettuare movimenti a forbice tenendo la schiena dritta.
Un altro consiglio per far tornare il seno tonico dopo l'allattamento è quello di tenere sempre il reggiseno, scegliendo un modello che sostiene, possibilmente con ferretto, spalline larghe e bretelle corte. È meglio evitare i modelli che tendono a schiacciare il seno.
Fonte:
mamme.it
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