Alimentazione in gravidanza: tutto in una infografica
merc , 10 Luglio 2013
Una utile infografica fornisce le informazioni fondamentali per una corretta alimentazione in gravidanza.
Tanta verdura, cereali integrali, il giusto apporto di calcio (in gravidanza il fabbisogno giornaliero di calcio infatti aumenta, passando da 800mg a 1200mg), utili indicazioni per chi segue una dieta vegetariana o per chi ha carenza di ferro (in questo caso via libera al consumo di biete rosse, semi di girasole, albicocche e alimenti ricchi di Vitamina C, che migliora l'assorbimento del ferro): ecco alcuni dei consigli contenuti nell'immagine che vi proponiamo.
Clicca qui per vedere l'infografica e leggere tutti i consigli per una alimentazione corretta e salutare durante la gravidanza.
Fonte: ValoreAlimentare.it