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10 cose che le donne alla prima gravidanza devono sapere

sab , 25 Marzo 2017

A cura di: Redazione

La gravidanza è un periodo ricco di momenti altalenanti, che portano le future mamme a provare grande felicità ma anche grandi insicurezze, soprattutto se si tratta della prima gravidanza.

Le emozioni sono forti, i dubbi hanno bisogno di essere sciolti, per questo molte gestanti scelgono di frequentare dei corsi preparto.

Per questo oggi scopriamo insieme le 10 cose che le donne alla prima gravidanza devono sapere per vivere serenamente questo periodo, senza troppi dubbi e troppe paure.

  1. Scelta del ginecologo: la scelta del ginecologo è molto importante, perché è colui che accompagna la gestante fino al momento del parto. Il ginecologo segue tutti i cambiamenti della donna incinta, sia fisici che psicologici, oltre a dare consigli ed indicazioni sugli esami da effettuare e sugli ospedali in cui partorire. Proprio per questo deve essere una persona di fiducia.
  2. Esami e controlli medici: ogni mese ogni gestante ha degli appuntamenti fissi, dei controlli e degli esami da effettuare per tenere sotto controllo la salute del bambino. Il ginecologo aiuta le donne incinte a seguire questi controlli mensili e a capire quali esami è il caso di effettuare.
  3. Mangiare per due è un falso mito: si sente spesso dire che una donna incinta deve mangiare per due. In realtà si tratta di un falso mito, in quanto le future mamme devono seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di fibre, cereali e proteine.
  4. La nausea è passeggera: durante il primo trimestre la maggior parte delle gestanti va incontro a forti nausee, a difficoltà di digestione e ad acidità di stomaco.  L’unica consolazione per questo disturbo è che primo o poi passa, si tratta di una cosa passeggera per cui bisogna sopportare in attesa che finisca questo periodo.
  5. Il senso dell’olfatto più sviluppato: durante la gravidanza si ha una maggiore sensibilità olfattiva, a causa degli ormoni. Gli odori che prima erano quotidiani e quasi del tutto ignorati potrebbero iniziare a dare fastidio, per cui bisogna riorganizzare la vita e la casa in modo che non ci siano questi problemi.
  6. Dal sorriso al pianto: gli sbalzi d’umore, durante la gravidanza, sono frequenti. Dipendono dagli ormoni e possono mandare la gestante in tilt. Ma anche questa è una fase passeggera a cui bisogna semplicemente abituarsi.
  7. Voglia frequente di fare pipì: è uno dei sintomi più comuni della gravidanza ed è causato dall’aumento degli estrogeni.
  8. La sonnolenza: il senso di stanchezza e sonnolenza durante la gravidanza è molto forte ed è dovuto al sovraccarico dell’organismo per il graduale sviluppo del feto.
  9. L’attività fisica: camminare, passeggiare e praticare attività fisica fa molto bene durante la gravidanza, sempre sotto controllo medico. Esistono attività come lo yoga, il pilates e l’acquaticità che sono particolarmente indicati durante la gestazione.
  10. I cambiamenti fisici:  seno gonfio, stitichezza, mal di schiena, nervo sciatico infiammato e molto altro ancora.  Sono sintomi di malesseri tipici della gravidanza. Possono presentarsi, inoltre, smagliature sulla pancia e cambiamenti alla pelle del viso. Le future mamme devono mettersi in condizione di aiutare se stesse ad alleviare questi sintomi, con creme per il corpo, passeggiate e posizioni comode per il peso della pancia.

Sono dieci punti fondamentali da conoscere per affrontare più consapevolmente la prima gravidanza, senza troppe sorprese.

Fonte:
maternita.it

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