DOMANDA DEL GIORNO
Domanda inserita da:
dape il 8 Luglio 2016
Ciao, sono alla 11+2 e prima di rimanere incinta praticavo la corsa. Secondo voi quale attività potrebbe essere meglio fare per sostituire la corsa e lavorare su fiato e muscoli?
Professionista
Risposta di:
Dott.ssa.SerenaIppoliti
Data il 24 Ottobre 2016
Data il 24 Ottobre 2016
Ciao Dape, sono l'ostetrica Serena, ho letto oggi la tua domanda. Sicuramente avrai già trovato un'attività che fa per te comunque tra quelle suggerite in una gravidanza fisiologica per mantenerti in forma fino al parto ci sono:
quelle "casalinghe" come le passeggiate di 30 minuti al giorno anche a passo sostenuto oppure salire e scendere le scale dai 10 minuti a salire (in base al grado di allenamento) da qui il detto "sesso e scale = parto naturale"
oppure quelle da svolgere con la supervisione di un esperto come lo yoga, la ginnastica posturale, l'acquagym.
Spero di esserti stata utile,
Auguri
Chi è Dott.ssa.SerenaIppoliti ?
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Risposta di:
Ali1989
Data il 12 Settembre 2016
Data il 12 Settembre 2016
Ciao, io avevo appena preso l'abitudine di correre quando sono rimasta incinta e mi sarebbe piaciuto continuare, però il ginex me l'ha sconsigliato perchè diceva che la mia frequenza cardiaca era leggermente alta, non da preoccuparsi in generale ma da evitare la corsa. Penso che dipenda da caso a caso, vedi cosa ti dice il tuo ginex ;)
Chi è Ali1989 ?
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